29.01.2018 - TURKMynet.Com Portalı & Sohbet ve Eğlence Sitesi

Yaşınızı soranlara cildinizle yanıt verin

Yaşınızı soranlara cildinizle yanıt verin
Rate this post

Kadınlara yaşı sorulmaz fakat cildine bakarak tahminde bulunulabilir. Tahminleri boşuna dahil etmemek istiyorsanız Hollywood ünlülerinin dermatoloğu Dr. David Colbert’in önerilerini okumadan geçmeyin.

Hollywood yapımlarında deri danışmanlığı yapan, Naomi Watts, Rachel Weisz, Sienna Miller, Rosie Huntington, Jennifer Carpenter gibi isimlerin takipçisi olduğu ve daha birçok meşhur isme hizmet veren Dermatolog David Colbert, Türkiye’de birincil defa formsanté dergisine davetli oldu. New York Dermatoloji Grubu’nun kurucusu ve Colbert MD markasının yaratıcısı olan Dr. Colbert, Türk kadınlarına yaş gruplarına tarafından pırıl pırıl bir cilde sahip olmanın yollarını anlattı.

20’ler – CİLDİ KORUMA DÖNEMİ
20’li yaşlarda ana hedefiniz cildinizi kırışıklıklara ve erken yaşlanmaya karşı korumak olmalı. Tam da yaz aylarındayken şunu unutmayın; yoğun güneşe maruz kalmaktan ve tekrar tekrar bronzlaşmaktan uzak durmanız gerekiyor. Gün her tarafında güneş ışınlarını pencerelerden ya da kıyafetlerinizin üstünden fark etmeden alıyorsunuz. Buna bir de dışarıdayken aldığınız ışınlar eklenince şart daha da kötü bir ülkü geliyor. böylece cildinize uygun ve güneşten koruyan bir nemlendirici jurnal yaşamınızın bir parçası olmalı. Nemlendiricinin altına güneşten koruyucu etkileri sebebiyle ince bir tabaka C vitamini içerikli krem uygulayın.

30’lar – YEDİKLERİNİZE UYARI ETME ZAMANI
30’lu yaşlarla birlikte ne yerseniz o olduğunuzu fark etmeye başlayacaksınız. Tükettiğiniz her gıda artık cildinize ilk elden etki edecek. artık şeker ve tamamlanmış gıda tüketimini bırakmanız gerekiyor. Öğünlerinize lahana, yoğurt, badem, yabanmersini, zeytinyağı ve beyaz balık etini eklerseniz yalnızca karın bölgesindeki sıkılaşmayı izlemekle kalmaz, cildinizin ışıldadığını da fark edersiniz. 30’uncu yaş gününüzü kutladıktan daha sonra bundan böyle sorunlu bölgelerinizde birkaç damla botoksu düşünmenin hiçbir sakıncası yoktur. 30’larındayken 20’lerinde görünmek isteyenler mikrodermabrazyon, lazerle leke tedavisi, meyve asitleri ile hafif peeling ile yüz bakımı yöntemlerini deneyebilir. 30’lu yaşlarda küçük dozda botokslar uzun vadede sarkma ve kırışıklardan koruyabiliyor. Dr. Colbert’in tavsiyesi, 35 yaş ve üstündekilerin her üç ayda bir lazerli leke tedavisi ya da yılda üç kere fraksiyonel lazer tedavisi yaptırması…

● Korunmasız olan bölgelerinize (yüz, boyun, eller, kollar, bacaklar ve ayaklar) mutlaka her gün 30 koruma faktörlü ürünler kullanın ve bunu kapıdan çıkmadan en az 30 dakika önce yap›n. Ürününüzü günlük yaşamınıza yerinde bir türde seçin; sprey, losyon, krem veya roll-on olabilir. Bu Nedenle onu her gün kullanacağınızı garanti altına almış olursunuz.
● Dudaklarınızı da katiyen ihmal etmeyin ve koruma faktörlü nemlendirici rujlardan kullanın.
● Güneşin aşağı olduğunuz zaman her tarafında, şapka takın, güneşten koruyucu kıyafetler giyin. Araç kullanırken camdan gelen ışınlara aleyhinde fazla dikkatli olun.
● Cildinizi ıslatmak için bol su tüketin.
● Yaz meyve sebzelerini bol bol tüketerek cildinize ihtiyacı olan antioksidanları verin.

İhtiyacınızı öğrenin dürüst yöntemi seçin
Cilt bakımının yaşa yerinde olması büyük önem taşıyor çünkü hiçbir yüz birbirinin benzer olmuyor. Cildiyeci Dr. David Colbert şunları söylüyor: “Mesela 30 yaşında ve cildi bronzlaşmaktan dolayı fazla hasar görmüş birinin fraksiyonel lazer tedavisine ihtiyacı, 40 yaşında hiç bronzlaşmamış birinden önce ortaya çıkıyor. Benim felsefem, ne yapılmasına ihtiyacınız varsa onu yaptırmanızdır. Çoğumuz için geçerli olan şey şudur; 30’ların sonlarına ya da 40’ların başlarına dek dolgu malzemeleri ve botoksa açmak gerekiyor. En iyisi, bilirkişi bir dermatologla endişelerinizi paylaşıp, neler yapmanız gerektiğini öğrenmeniz olacaktır.”

40’lar – İNCE ÇİZGİLERİ DOLDURUN
Yılda üç kez fraksiyonel lazer uygulaması yaptırın. Kılcal damarların görünümünü lazer tedavisi ile azaltın. Ayda bir kere cildinizdeki ölü deriyi arındırıcı yöntemlere başvurun. Cildinizde oluşabilecek her türlü şekil ve renk değişikliğini önemseyin. Her sene düzenli olarak cilt kanseri açısından kontrollerinizi yaptırmaya başlayın. Her zamanki gibi artı güneşten kaçının. Plajda 50+ koruma faktörü kullanın. Cilt bakımınıza uygun bir yüz yağını kullanmaya başlayın. Omuzlarda ve dekoltede oluşan kahverengi noktaları imha etmek için uygun yöntemleri araştırın. Restylane yöntemi ile ince çizgilerinizi erkenden doldurtun. Çene ve dudak üstündeki tüyleri lazer yöntemiyle yok edin. Hoş bir cildin kaynağı olan kolajen ve elastini artırmak için uygun bir nemlendirici kullanın.

50’ler – DİYETİNİZİ DEĞIŞIKLIK ZAMANI
Haftada 3-5 kere Retinol A içerikli krem kullanın ve kızarıklıkları imha etmek için mutlaka altına bir katman anti inflamatuvar krem sürün. Her gün yüzünüze, boynunuza ve ellerinize 50 koruma faktörlü krem kullanın. cilt-2-temmuz-2012-fotoğraf-5Metabolizmanızdaki yavaşlama sebebiyle mutlaka diyetinizi değiştirin. Yüksek oranda früktoz alımından uzakta durun. Enerjisi yüksek (kalorisi yok) sağlıklı gıdalar tüketin. Mesela lahana, badem, balık, yoğurt, zeytinyağı… Her gün asgari 20 dakika çalışma yapın. 3-4 saatte bir su (akıcı yok su) için. Gıdınız ve alnınız için ufak botokslar uygulayın. Boyun ve yüz sıkılaştırma için ameliyatsız germe yöntemi olan Ulthera’yı seçim edebilirsiniz. Haftada iki üç defa cildinizi ölü derilerden arındırın. Geceleri mutlaka dinç bir gece kremi kullanın. İlerleyen yaşla beraber küçülen dudaklar için yüzde 5 ile 8 oranında hacim verici dolgu işlemi yaptırabilirsiniz. Kalsiyum kristalleri taşıyan dolgu yöntemi ile düzleşmeye başlayan elmacık kemikleri ve çene kemikleri her yerde doldurulabilir. Bu işlem yüzün doğal yapısını koruyacaktır.

Yaşlanma haritanızı çıkarın
Güzel bir cilde sahip edinmek için yolunuzu çizerken ailenizin tarihine uzun soluklu bir görünüm yerinde bir karar olabilir. Çünkü eğer ailenizde veya birkaç kuşak öncesinde deri problemleri varsa, bunları bulmak ve en başından önlem almak akıllıca olacaktır. Şayet hiçbir şey gerçekleştirmek istemeyeceksiniz. Bu durumda sadece güneşten koruyucu kremler ve nemlendirici de hiç yoktan iyidir. Nasıl görünmeyi seçtiğiniz bireysel bir karardır. Eğer biraz açık renkli veya ince bir cildiniz varsa koyu renkli ve dolgun ciltlere tarafından üstünde biraz daha artı çalışmanız gerekebilir. Güzellik görecelidir ve bu nedenle kendi planınızı yapmalı ve gerektiğinde değiştirmelisiniz.

Mezunlar buluşmasında herkes sizin cildinizi konuşsun
Dr. David Colbert, Ocak 2010’da Terry Reed ile birlikte kaleme aldığı ‘The High School Reunion Diet’ adlı kitabında ABD’de bir gelenek haline gelmiş olan mezunlar buluşmalarında eski okul arkadaşlarına genç gözükmek isteyenlere neredeyse bir gönderme yapıyor. Kitapta, içten beslenmeyle, kişisel sıhhat ve maddesel güzellik arasındaki bağlantılar anlatılıyor ve hoş bir cilde sahip olmaya asistan gıdalar listesi sunuluyor. İşte bir takım ipuçları…
Şiddetle uzaktan duracaklarınız:
Şeker, glikoz ve früktoz şurubu taşıyan tüm gıdalar ve içecekler, fazla tuzlu, kurabiye, çörek gibi besleyici değeri olmayan gıdalar, işlenmiş tüm gıdalar, aşırı miktarda alkol, gereksizce alınan bütün ilaçlar.
Mutlaka ama kararında tüketecekleriniz:
Yulaf, esmer pirinç pilavı, yeşil fasulye, marul, salatalık, haşlanmış patates, soğan, çilek, mango, ay çekirdeği ve varsa karpuz çekirdeği, pırasa, istiridye, kuşkonmaz, yumurta, ciğer, tatlı kabak, susam, kaju fıstığı, yer fıstığı, yoğurt, lahana, badem, zeytinyağı, domates, kırmızı et ve tavuk ürünleri.

sizlere Turkmynet.Com farkıyla sunulmuştur

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ